huairen82 发表于 2015-6-5 00:08 只看TA 41楼 |
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这不是怎样戒掉的问题,而是你想不想戒或者因何想戒的问题。 这很多时候跟你手淫的冲动会关联上,找到目的,从根本上着手,然后就接单了。 单纯的为了戒掉这个行为而去关注,反而容易诱发冲动。 |
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foxfox1111 发表于 2015-7-20 19:03 只看TA 43楼 |
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回复 1楼 的帖子 长期的手淫会对身体造成不良影响,可能会让身体对手淫有依赖感,会让性生活中得到的快感达不到手淫带来的感觉,所以戒除需要有很大的毅力,找个女朋友进行正常的性生活,也许能适度的减轻对手淫的依赖感 |
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zgwx 发表于 2015-7-20 20:08 只看TA 44楼 |
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少吃荤腥,少抽烟少喝酒。不接触相关图片电影,不去想任何场景,睡觉时减轻被子压力,放松短裤的松紧度。清晨醒后勿要再眠。白天也不宜久睡,脚踏实地一步一步做。 |
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ngcs1988 发表于 2023-7-1 20:57 只看TA 49楼 |
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自慰是未婚成年人正常生理需求,一周一两次是也是正常的,但过频就会伤身了。正所谓强撸灰飞烟灭,自慰过频会使快感阙值升高,即使结婚后也会改不了自慰习惯。所以要控制自慰频率,一般是转移注意力,可以锻炼、追剧、打游戏,平时加强营养,早睡早起,这样就可以每天保持好的精神状态 |
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