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男女性健康互动交流区
最简单最有效最有益身体健康的延时加硬方法
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87728932
发表于 2009-8-26 23:53
只看TA
11楼
拉倒吧 这是什么办法啊 一点也不好 大家也别信
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87728932
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bozhousw
发表于 2009-8-29 17:06
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12楼
那个日本有名的男优加腾鹰也说过每天坚持做100个仰卧起坐可以帮助硬度和持久
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bozhousw
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hqn
发表于 2009-8-29 20:16
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13楼
锻炼是王道,君不见体育球星,比如NBA的张伯伦那个厉害
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hqn
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该用户匿名发帖
发表于 2009-8-29 21:21
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14楼
恩,锻炼真的可以增加体质,但最主要的还是要坚持啊。
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该用户匿名发帖
发表于 2009-8-29 21:27
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15楼
方法对健身是非常不错的 对延时加硬有无作用等自己实践了后再说 不过一般人坚持不住的啊!
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该用户匿名发帖
发表于 2009-8-29 21:54
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16楼
回复 1楼 的帖子
没有强壮的身体哪来的超强性能力,一定要锻炼身体!
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该用户匿名发帖
发表于 2009-8-29 22:18
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17楼
仰卧起坐还有俯卧撑
另外还有并腿抬45度
都很能锻炼JJ
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ms0007
发表于 2009-8-29 23:27
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18楼
这样的锻炼方法,是可以锻炼身体,不过速度会比较慢,而且见效也不大,如果采用这样方法的朋友,建议平时多做一下提肛,能有很大的帮助
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ms0007
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